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¿Por qué el puré de ciruelas es efectivo?
El estreñimiento en bebés es un problema común que puede causar incomodidad tanto para el pequeño como para los padres. Las ciruelas, ricas en fibra y sorbitol, son conocidas por sus propiedades laxantes naturales. Estas frutas no solo son deliciosas, sino que también ayudan a regular el tránsito intestinal, lo que las convierte en una opción ideal para aliviar el estreñimiento. Al introducir el puré de ciruelas en la dieta de tu bebé, puedes ofrecerle un remedio natural que promueve su bienestar digestivo.
Cómo preparar puré de ciruelas para bebés
Preparar puré de ciruelas es un proceso sencillo y rápido. Primero, selecciona ciruelas frescas y maduras. Lávalas bien y quítales el hueso. Luego, puedes cocerlas al vapor o hervirlas durante unos minutos hasta que estén tiernas. Después, tritúralas con un tenedor o en una licuadora hasta obtener una consistencia suave. Si lo deseas, puedes mezclar el puré de ciruelas con otros purés que tu bebé ya haya probado, como el de manzana o pera, para facilitar la adaptación al nuevo sabor.
Precauciones al introducir el puré de ciruelas
Es fundamental estar atentos a cualquier signo de alergia o intolerancia al introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé. Consulta con el pediatra antes de ofrecer puré de ciruelas si tu pequeño tiene antecedentes de sensibilidad a las frutas. Además, se recomienda ofrecer este puré de forma ocasional, aproximadamente 2-3 veces por semana, para evitar un exceso de fibra que podría causar molestias digestivas. Observa cómo reacciona tu bebé y ajusta la cantidad según sea necesario.
